Reduslim

본문 바로가기

회원메뉴

쇼핑몰 검색

업체 ·회원 커뮤니티

업체 ·회원간의 이야기공간으로 다양한 정보을 나눠보세요

HOME 커뮤니티 자유게시판

문의하기

  • 1644-9674

    전화상담

    상담시간 09:00 ~ 18:00
    점심시간 12:00 ~ 13:00

    계좌번호

    기업은행 : 104-097903-04-013 예금주 : 스마트환경

자유게시판

Reduslim

페이지 정보

작성자 Mercedes Mondra… 댓글 0건 조회 3회 작성일 22-08-05 10:14

본문

Ale czas nie ma tak naprawdę znaczenia: W rzeczywistości ćwiczenie przez całą dobę może nie być tak korzystne jak regularne ćwiczenia, jak wynika z badania przedstawionego na 75. dorocznym kongresie naukowym American College of Sports Medicine w grudniu 2017 roku.

Chociaż z pewnością ważne jest, abyś ćwiczył przez co najmniej dwie i pół godziny w tygodniu, nie musi się to dziać na raz.

"Im więcej dni możesz ćwiczyć w tygodniu, tym lepiej" - mówi Kyle Tester, reduslim pracownik naukowy na Uniwersytecie Harvarda i główny autor badania z 2017 roku. Zaznacza, reduslim że możesz ćwiczyć w ciągu dnia, a nawet w nocy - nawet jeśli nie stosujesz się do wcześniej ustalonego harmonogramu ćwiczeń.

Jeśli znajdziesz siebie idąc na siłownię codziennie i natychmiast wychodząc na dzień, reduslim Tester sugeruje zmianę rutyny treningowej, abyś opuścił uczucie zadowolenia, a nie uczucie, że nie będziesz w stanie zrobić tego przez intensywną sesję cardio. Albo idź na spacer. Albo wybierz się na wycieczkę. Albo wykonaj ćwiczenia rozciągające. Cokolwiek. Po prostu upewnij się, że masz spójną rutynę ćwiczeń przez co najmniej miesiąc.

"Musisz znaleźć rodzaj ćwiczeń, które lubisz", reduslim (pl.reduslim.health) mówi Tester. "To jest coś, co możesz zrobić, o czym nie musisz myśleć, co jest dla ciebie relaksujące".

Tester nie jest jedynym, który wierzy w znaczenie znalezienia rutyny ćwiczeń, które naprawdę lubisz - i trzymania się ich regularnie. (I, oczywiście, znalezienie sposobów na bycie aktywnym, które niekoniecznie wymagają chodzenia na siłownię).

"Kiedy sprawisz, że ćwiczenia będą zabawne i przyjemne, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz ćwiczyć mniej" - mówi Eric Finley, dietetyk sportowy i założyciel Eric Finley Nutrition, z siedzibą w Houston w Teksasie.

4 powody, by ćwiczyć regularniej

Oto cztery powody, dla których warto ćwiczyć bardziej regularnie:

Będziesz szczęśliwszy. Badanie opublikowane w październiku 2017 roku w czasopiśmie Health Psychology wykazało, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, zgłaszają większy poziom szczęścia i pozytywności. Ćwiczenia zmniejszają również uczucia depresji i stresu. Jest to rozwiązanie korzystne dla obu stron. "Kiedy zaczynasz ćwiczyć więcej, będziesz bardziej świadomy swojego ciała", mówi Finley. Ta świadomość pomoże ci zidentyfikować zmiany, które zachodzą w twoim ciele podczas

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.






공지사항 및 하단리스트

고객센터 이용안내

1644-9674
010-8628-1667

석면, 철거 시공관련 문의는 전화 연락바랍니다.
상담시간 09:00 ~ 18:00[점심:12시~13시]
점심:12:00 ~ 13:00
토요일 및 공휴일은 쉽니다
QA/문의하기

철거(해체), 조사 사용후기

  1. 평가점수 별5개 수고하셨습니다~
    작성자
    최♡호
    작성일
    2020-05-25

    사용후기

    수고하셨습니다~
    작성자
    최♡호
    작성일
    2020-05-25
    수고하셨습니다~ 별5개

    참 처음에 여기저기 알아볼 때

    막막했었는데 지인 추천 받고 여기 알아보고

    여기서 했습니다


    작업 전에도 알아서 서류랑 다 만들어서 잘 해주시고,

    작업 끝난 후에도 깔끔하게 해주셨길래 선택하길

    잘했다 싶었습니다~


    감사합니다!

  2. 평가점수 별5개 깔끔하네요^^
    작성자
    김♡영
    작성일
    2020-05-25

    사용후기

    깔끔하네요^^
    작성자
    김♡영
    작성일
    2020-05-25
    깔끔하네요^^ 별5개

    여기저기 알아보다가 제일 신뢰가 가고, 시공사례도 많길래 선택했어요.

    사실 리모델링 일정도 있어서 좀 빡빡했는데 사정 말해주니까

    바쁜 일정인데도 최대한 맞춰서 해주시더라구요.


    하고나서 뒷정리도 깔끔하게 해주고, 꼼꼼하게 된 것 같아서 만족합니다^^

  3. 평가점수 별5개 고생하셨습니다
    작성자
    사♡♡린이집
    작성일
    2020-03-09

    사용후기

    고생하셨습니다
    작성자
    사♡♡린이집
    작성일
    2020-03-09
    고생하셨습니다 별5개

    석면전문업체를 이곳저곳 찾아보니 석면조사기관이 생각보다 많지않았고 최대한 빠르게 진행할 수 있는곳이라 바로 석면측정조사를 신청하게되었습니다.

    담당직원분이 시간맞춰 방문해주셨고 구석구석 잘 검사를 해주셧습니다. 

    직원분이 젊고 꼼꼼한 스타일같았고 사람들이 석면에 민감하니 어떻게 조심하면 된다 추가적인 설명까지 해주셔서 정말 마음에 들덥니다.

    어떻게보면 일반사람보다 더 위험에 노출되어있을텐데 항상 조심하시고 건강을 우선적으로 생각하면서 사업은 번창하셨으면 좋겠습니다

z35W7z4v9z8w
회사명 : 스마트환경 | 주소 : 50653 경남 양산시 물금읍 증산역로 149 7층 706호 (가촌리, 세영프라자)
석면해체 제거업자 등록 제 5914호 | 대표 : 전주연
전화 : 1644-9674 / 010-4645-1667 | 팩스 : 070-7966-5896 | 개인정보 보호책임자 : 김미경
Copyright © 20013-2021 스마트환경. All Rights Reserved.
에스크로 준비중